小測驗：你的眼睛累了嗎？
2019-09-09
人們在登山、游泳、 打球等劇烈運動或逛街走遠路等長時間運動后，會感覺到胳臂、腿痛、腰酸背痛，這是因為胳臂、腿、腰部肌肉疲勞引起的。
我們的眼睛也一樣，長時間寫字、閱讀、使用電腦和手機，眼睛就會疲勞。如眼瞼沉重，眼干澀、灼熱，異物感等，繼而發(fā)生視物模糊，看不清小字和細小物體，甚至發(fā)生頭昏頭痛等。肌肉疲勞后，休息休息酸痛就會消失。正常人的眼睛疲勞后，閉目稍事休息，癥狀即可減輕和消失。但如果閱讀不到半小時就出現(xiàn)上述癥狀且經(jīng)常發(fā)生，或者不易恢復(fù)，這就可能是視疲勞了。
小測試
做個簡單的測試，每個問題答案需依據(jù)自己的實際情況得到0-3分之間相應(yīng)的分數(shù)，根據(jù)這15個問題的總得分，看看自己的眼睛現(xiàn)在是什么情況，是否存在視覺質(zhì)量異常？
計分說明
0分從不出現(xiàn)
1分有時出現(xiàn)
2分經(jīng)常出現(xiàn)
3分頻繁出現(xiàn)
1.閱讀時,你是否覺得眼疲勞或不舒服？
2.閱讀時,你是否頭痛？
3.閱讀時,你是否覺得容易困乏？
4.閱讀時,你的注意力是否不容易集中？
5.你是否對讀過的東西感到記憶困難？
6.閱讀時,是否會出現(xiàn)雙影？
7.閱讀時,你是否覺得文字移動、跳動、游動或在紙面上漂??？
8.你是否覺得你的閱讀速度慢，得一個字一個字讀？
9.閱讀時，你是否覺得眼痛、眼干、眼酸？
10.閱讀時，你是否有一種眼球脹的感覺？
11.閱讀時，你是否會出現(xiàn)字不清楚？
12.閱讀時，你是否會“串行”？
13.閱讀時，你是否不得不重復(fù)讀同一行？
14.你是否不愿意閱讀或?qū)懽郑?/p>
15.你是否從看遠轉(zhuǎn)到看近或從看近轉(zhuǎn)到看遠的過程中出現(xiàn)不清楚，物體有虛邊，得定神看一會才看得清？
總得分：
16分以下 視覺質(zhì)量正常
16到20分 視覺質(zhì)量異常初期
20分以上 視覺質(zhì)量異常嚴重
視疲勞，是由于不良的視覺工作環(huán)境、視覺器官功能障礙、全身器質(zhì)性疾病及心理異常諸因素單一或相互作用所致的視覺作業(yè)不能正常進行的一組癥候群。常常表現(xiàn)為用眼后視物模糊，眼球十分干澀、燒灼感、異物感等不適，以及眼球、眼周的酸脹感，可向頭部反射，嚴重時可出現(xiàn)惡心、嘔吐，通常閉目休息可稍微緩解。
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