一個(gè)容易被你忽視地方
2019-09-09
近視是個(gè)老生常談的話題，那造成近視的原因到底有哪些呢？今天就給大家分享一個(gè)容易被忽略的小細(xì)節(jié)。
看書寫字一直都注意保持標(biāo)準(zhǔn)姿勢，為什么近視度數(shù)還是不斷攀升？這是不少青少年共同面臨的疑惑。
衛(wèi)生部近視眼重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任表示，相比坐姿不正確錯(cuò)誤的握筆姿勢更容易導(dǎo)致兒童近視。該實(shí)驗(yàn)室日前對近視眼青少年進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，近視眼的最大成因并不在于傳統(tǒng)所認(rèn)為的眼睛離書本太近，而是錯(cuò)誤的握筆姿勢導(dǎo)致。
據(jù)介紹，該調(diào)查分別調(diào)查了300名正視學(xué)生和300名近視學(xué)生的握筆姿勢，發(fā)現(xiàn)正視兒童較多采取拇指與食指不相碰的姿勢，而近視學(xué)生喜歡拇指與食指對捏或交叉，度數(shù)越深，采取錯(cuò)誤姿勢的比率越高。
不僅近視的發(fā)病與采用不同的握筆姿勢有關(guān)，屈光度的加深與錯(cuò)誤的握筆姿勢也相關(guān)。傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，正確的握筆姿勢的要點(diǎn)在于眼睛距離書本1市尺，胸口距離桌沿1拳寬，握筆處距離筆尖2厘米，但這種標(biāo)準(zhǔn)姿勢的推廣并未能真正遏止近視發(fā)病的不斷增長。
正確的寫字姿勢
上身坐正，兩肩齊平；頭正，稍向前傾；背直，胸挺起，胸口離桌沿一拳左右；兩腳平放在地上與肩同寬；左右兩臂平放在桌面上，左手按紙，右手執(zhí)筆。眼睛與紙面的距離應(yīng)保持在一尺左右。如(圖一)所示。
正確的執(zhí)筆方法
應(yīng)采用三指執(zhí)筆法。具體要求是：右手執(zhí)筆，大拇指、食指、中指分別從三個(gè)方向捏住離筆尖3厘米左右的筆桿下端。執(zhí)筆要做到“指實(shí)掌虛”，就是手指握筆要實(shí)，掌心要空，這樣書寫起來才能靈活運(yùn)筆。如（圖二)所示。
握筆姿勢不正確，不僅影響書寫，而且影響孩子骨骼成長，影響視力，對孩子身體成長都會造成一定的傷害。剛剛學(xué)畫畫和寫字的孩子非常喜歡拿筆，常常是玩到哪兒就寫到哪兒，書寫姿勢也是千姿百態(tài)。書寫姿勢的不確定，無形中也影響了孩子握筆和書寫的姿勢。
專家建議：要讓孩子養(yǎng)成良好的書寫習(xí)慣，每天可以抽出一定的時(shí)間讓孩子端坐著練習(xí)寫字。
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